・痛みを繰り返している
・その場では良くなるが、すぐ戻る
・身体の使い方から見直したい
・運動が苦手でも、必要性は感じている
・自分の身体を理解したい
● こういう方は合わないかもしれません…
・触られているだけで楽になりたい
・できるだけ何もしたくない
・1回で完全に治したい
・身体を自分で見直す気がない
● 施術と運動の位置づけ
当院では、整体とマットピラティスを組み合わせて、
身体の使い方を段階的に整えていきます。
整体では、
動きを妨げている緊張や偏りを整理し、
身体が動きやすい土台をつくります。
マットピラティスでは、
呼吸・脊柱・骨盤の動きを安全な姿勢で理解し、
正しい動きを再学習していきます。
寝た状態で「わかり」、
立った状態で「使える」ようにすることで、
日常動作の中でも再現できる身体を目指します。
この流れを大切にしています。
● 8週間プログラム
身体の使い方が変わったと実感するには、ある程度の時間が必要です。
当院では、整体と運動を組み合わせた8週間の再学習プログラムを基本としています。
早く楽になることよりも、戻っても立て直せる力を身につけることを重視しています。
内容は個々の状態に合わせて調整しながら進めていきます。